top of page
Търсене

ЕМОЦИОНАЛНА НЕСТАБИЛНОСТ

taniavoivodova

Актуализирано: 13.06.2022 г.


Емоционално стабилният човек реагира в повечето ситуации адекватно на дразнителите в околната среда, на работното място, в проблемни моменти и при заплахи. Той ще успее да издържи емоционално на ежедневните предизвикателства и ядове в живота. Няма да изпитва безпричинно раздразнителност, да реагира с импулсивност и агресия и ще прояви необходимия самоконтрол в нужния момент.


Какво е емоционална нестабилност?

Неадекватното и импулсивното изразяване на емоции е характерно за много хора. Неведнъж ставаме свидетели на гневен скандал между шофьори, разправии в магазина, грубо отношение между колеги, съученици.

Причините могат да бъдат от различно естество. В някои случаи на емоционална нестабилност човек реагира по неприсъщия за него начин, подобни изблици се случват с него рядко и по-късно той съжалява за поведението си. Но има и хора, които се държат неадекватно, импулсивно и гневно дори и при не толкова значими ситуации. Това е поведение е характерно за емоционално нестабилния човек и се проявява под формата на неадекватни реакции, провокирани от ежедневните поводи. Избухва внезапно, раздразнителен е, не може да контролира емоциите и поведението си, има спонтанни пристъпи на гняв и променливо настроение.

Колкото по-дълго човек преживява подобно състояние, толкова повече изчерпва психологическите си ресурси. Това несъмнено оказва влияние на дейността и развитието му, влошава качеството на работа, както и на комуникацията с другите.


Кога е нужна помощта на психолог?

- Имате повишена раздразнителност; спонтанни изблици на гняв, афект, агресия, ярост, враждебност, ревност;

- Липсва ви самоконтрол; неспособен сте да контролирате емоциите и поведението си; трудно се подчинявате на обществените правила и норми;

- Имате промени в настроението; безсъние; свръхвъзбуда; импулсивност; трудно се концентрирате;

- Не сте способен адекватно да реагирате в трудни ситуации; възприемате тежко и болезнено всяко препятствие, неуспех, провал;

- Не понасяте критики от другите; винаги защитавате мнението си и не приемате гледната точка на другия; трудно контактувате с околните;

- Често и внезапно сменяте интересите си, местоживеене, професия, социален статус; след постигането на успех или цел рязко пренасочвате вниманието си към нов за вас обект.


Какви са причини за емоционалната нестабилност?

Причините за състояние на емоционална нестабилност не са никак малко. Тя може да бъде провокирана от:

- хипертония; сърдечно съдови заболявания; диабет; мозъчна травма; хормонални смущения; менопауза; липса на хранителни вещества в организма; странични ефекти от лекарства;

- психологическа травма; чувство за постоянен неуспех и несправяне; липса или прекалено внимание от страна на родителите; презадоволяване;

- продължително емоционално напрежение; непрекъснат стрес; хронична преумора; липса на сън; неправилен режим; недохранване;

- психични разстройства: невроза, депресия, биполярно разстройство, маниакално разстройство;

Децата също изпадат в това състояние. Те преживяват чувство на тревожност, безпокойство, разочарование, чести промени в настроението, изблици на гняв и враждебност. Проявяват капризи и са склонни към вербална и физическа агресия. Причини за това могат да бъдат различни - стресиращи събития; възпитанието; безразличие, отчуждение, липса на грижи и любов от страна на родителите; възрастова криза; промени в теглото и външният вид; несигурност в избора на училище, занимания, хобита, социална среда. Подрастващите, тийнейджърите са във възраст, в която е характерно емоционалното колебание, избухливост, непокорност.

Редките прояви са присъщи за тази възраст и могат да се отнесат до израстването и адаптирането на детето, но редовните и силни прояви никак не са за подценяване. Игнорирането на тези състояния не помагат за разрешаване на проблема и несъмнено влошават ситуацията. Емоционално нестабилният човек трудно би преодолял това състояние сам. За да продължи ефективно и свободно своето развитие, дейност и комуникация с другите е изключително важно да потърси помощ от психолог.


Как мога да ви помогна?

Едни от най-ефективните методи и техники, с които работя са когнитивно-поведенческата терапия и позитивната психотерапия. Това са методи, които са изключително важни за идентифицирането на нездравословните мисловни модели. Чрез тях ще можете да разпознаете и осъзнаете своите мисли, чувства, емоции, които влияят на вашето поведение. Консултацията и терапията ще помогнат и за:

- формирането на нови нагласи и начин на мислене; на положително отношение към себе си, света и другите; подобряване на общуването в семейството и социалната среда.

- усвояването на нови умения за контрол на емоциите и овладяване на импулсите;

- използването на техниките и уменията, които сте придобили по време на терапията;

- развиване на способностите ви за справяне със стреса и житейските трудности.





589 преглеждания0 коментара

Последни публикации

Виж всички

Comments


  • Facebook

©2021 by Татяна Войводова. 

bottom of page