top of page
Търсене

Депресията

taniavoivodova

Актуализирано: 13.06.2022 г.


Неведнъж чуваме близки, познати, приятели, преживели трудна ситуация, да споделят „В депресия съм!“. Сами поставят диагнозата си в случаи на загуба, промяна водеща до трудна адаптация, неуспех, негативни емоции или други житейски събития. Но дали това състояние е вследствие на неприятните емоции или е прераснало в депресия?


Какво означава депресия?

Депресията е психично разстройство и се определя като отслабване на нервното или психическото напрежение. Това е общ термин и обхваща множество състояния. Характеризира се с нарушения в емоционалното състояние, води до физиологични нарушения, засяга дейностите и поведението на човек. Засяга хора от всякаква възраст без значение дали е тийнейджър, жена или мъж в разцвета на силите си или човек в напреднала възраст. Съществуват различни видове депресия:


Реактивна депресия /ситуационна/ - Това е разстройство, което е възникнало след травматична ситуация (смърт, развод, загуба на любим човек, изневяра, раздяла, загуба на работа или имущество и др.).


Остра депресия -Често се проявява дискретно, без да има стресови фактори.


Депресия при биполярно разстройство - Характерно е редуването на епизоди на неадекватно преповдигнато настроение и потиснато депресивно настроение.


Депресия след травма в детството – Среща се при възрастни, които не са преживели дадена травма от детството си. Развива се уязвимост и силна чувствителност при стрес.


Хронична депресия -/дистимия/ - Протича в по-лека форма с по-слабо изразени симптоми. Преобладават негативните мисли, липсва мотивация и желание за всякаква дейност.


Тежка депресия с психоза - Освен обичайните симптоми се наблюдават и халюцинации, налудничави мисли и идеи, несъществуващи гласове и усещания.


Следродилна депресия – Може да се появи през първата година след раждането. Характерни са не само обичайните симптоми на депресията, но и липса на желание и грижи към детето; силна тревога, гняв когато бебето заплаче; паника; чувство за несправяне.

Депресията не е състояние, което можем да пренебрегнем, игнорираме, пропуснем. Дали е скрита, незабележима или обострена, тя пречи на човек да живее пълноценно, засяга неговата дейност и активност, общуването и комуникацията.

Често хората, за които е непонятно това състояние, питат дали депресията се лекува, дали ще върнат стария си начин на живот.

Разбира се, че да! Както при всяко заболяване, ако навреме се потърси помощ и бъдат взети мерки резултатът със сигурност ще бъде положителен. При състояние на лека депресия ще е достатъчна само помощта на психолог, но в по-тежките ще е нужно и психиатрично лечение. Психотерапевтичното и медикаментозното лечение имат различен подход и са препоръчителни в подобни случаи. Работи се двустранно, като психиатърът назначава лекарствата, а психологът анализира, разкрива в дълбочина причините за депресията и намира ефективен изход от това болезнено състояние. Терапевтичната помощ освен че подобрява лечението в някои случаи го прави възможно и без антидепресанти.


При кои симптоми е нужна консултацията с психолог?

Консултация с психолог е необходима в случай, че имате следните симптоми повече от две седмици:

- Понижено, променливо настроение; настроение с рязка промяна от забавление в меланхолия; апатия; тъга; раздразнителност;

- усещане за слабост; липса на енергия; повишена умора; пасивност;

- загуба на интерес към живота, работата и света около вас; потискащо състояние на отчаяние; безнадеждност;

- чувство на тревожност, страх, вина, безпокойство;

- чувство за безполезност, намалено самочувствие, постоянно недоволство от себе си и живота си; прекалено критично отношение към себе си и другите, самообвинение;

- сънливост или безсъние; постоянни събуждания през нощта и ранно събуждане; намалено или липса на сексуално желание;

- невъзможност да се концентрирате, да се съсредоточите върху определена или дейност; имате трудности при взимане на решения;

- липса на желание за контактуване; загуба на интерес към другите или към дейности, които преди са ви носили удоволствие;

- загуба или рязко намаляване на теглото, липса на апетит, преяждане;

- болки в ставите, гърба, сърцето, корема; високо кръвно налягане; нарушения на сърдечния ритъм; неприятни усещания в тялото;

- негативно мислене; мрачни мисли за себе си, за живота си и за света; песимистичен поглед за бъдещето; липса на смисъл в живота; мисли за самоубийство (в тежки случаи).


Как бих могла да ви помогна?

Като психолог за мен на първо място е важно да изградим връзка, основана на топлина и доверие. Това ще ви помогне да споделите вашите чувства, емоции, преживявания, болка. Работя с методите и техниките на когнитивно-поведенческата терапия, схема терапия, позитивна психотерапия и мотивационно интервюиране. Чрез тях достигаме бързо до причината на вашето състояние, идентифицираме автоматичните мисли, изграждаме нови стратегии за справяне.

Продължителността на терапията е индивидуална за всеки, но основният фокус е върху промяната на негативното мислене, нагласи и убеждения. Ситуациите, препятствията в ежедневието сами по себе си не определят изцяло настроението и емоциите на човек. В основата на това е неговата мисъл. Затова е изключително важно тя да бъде променена в позитивен план. Моята цел е именно тази промяна. Социалната среда, отношенията със семейството, приятелите, близките също допринасят за депресията. Помощта ми тук се изразява в промяна на стила на общуване, развиване на умения за поставяне на граници, преодоляване на конфликтите и постигане на баланс в контактите ви с другите хора.

За да се върнете към активен, пълноценен и здравословен начин на живот, е важно да не подценявате състоянието си, да се погрижите за себе си и да потърсите навреме необходимата помощ.




463 преглеждания0 коментара

Последни публикации

Виж всички

Comments


  • Facebook

©2021 by Татяна Войводова. 

bottom of page